夏場に軟水であるクリスタルガイザーを飲むのと、硬水であるミネラルウォーターを飲むのとでは
どちらが夏をしのぐのに最適でしょうか。
特に夏場は、水分だけでなくナトリウムなどのミネラルも体から失われがちです。
その上、運動などもする人は、同時にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを補給する必要があります。
そこを考えますと、比較的硬水に比べてミネラルが少ないクリスタルガイザーよりも
ミネラルが多いミネラルウォーターを飲むのが最適でしょう。
とくに、熱中症予防を考えますと、ナトリウムなどがふんだんに入ったお水を定期的に飲むのが望ましくなります。
日本人の味に合うとされているクリスタルガイザーですが、夏場では別のミネラルウォーターを利用した方が良さそうです。
ただし、硬水はもともと日本人の体質には合いません。
ですので、下手に大量に飲むとお腹を下しかねないのです。
そのため、もしも夏場にミネラルウォーターを利用するのでしたら、定期的に少量ずつ摂取するのが望ましいでしょう。
